Wyobraź sobie, że po ciężkim dniu pracy, zamiast scrollować bez końca TikToka lub wpatrywać się w 48. odcinek serialu o gotowaniu, sięgasz po… kredki. Tak, dokładnie — te same kredki, które od podstawówki kojarzyłeś głównie z legalnym sposobem na zapełnienie czasu w świetlicy. Dziś jednak kolorowanie to nie tylko domena dzieci. Świat dorosłych również odkrywa magię wypełniania konturów kolorem, a kolorowanka dla dorosłych stała się bardziej ekskluzywna niż kawa z mlekiem owsianym i syropem waniliowym. Czas więc przyjrzeć się tej barwnej rewolucji!
Kolorowanki? Dla dorosłych? Serio?
Tak! Gdy słyszysz kolorowanka dla dorosłych, możesz mieć wrażenie, że to jakiś oksymoron. Coś jak krzykliwa cisza albo fitness czekoladowy. Ale prawda jest taka, że kolorowanie wspomaga relaks, redukuje stres i pozwala oderwać się od ekranu telefonu. Nie musisz mieć artystycznych zdolności – wystarczą dobre kredki i kilka wolnych minut.
Wiesz czym różni się kolorowanka dla dorosłych od tej dziecięcej? Poziom szczegółowości sięga poziomu mandalowego zen, czasem dochodzą do tego inspirujące (lub bardzo nieinspirujące) cytaty, a niekiedy nawet… przekleństwa. Dla dorosłych i dla rozładowania emocji. Jeżeli myślisz, że zmyślamy, sprawdź sam tę wyjątkową kolorowankę dla dorosłych.
Barwny relaks — czyli terapia kredkami
Kolorowanie działa terapeutycznie. Psychologowie twierdzą, że w trakcie kolorowania nasz mózg przechodzi w stan „flow” – ten sam, który osiągamy przy medytacji lub… układaniu puzzli o tysiącu kawałków. Wpłynie to nie tylko na twoje nerwy, ale też kreatywność. Pomysł na prezentację w pracy sam się wymyśli, gdy wyjdziesz z głowy i będziesz przez 20 minut wypełniać szczegóły pawiego ogona różnymi odcieniami fioletu.
Dodatkowo, kolorowanie pomaga oderwać się od codziennej gonitwy myśli. Skrzynka odbiorcza zapchana? Telefon dzwoni bez przerwy? Netflix nie wie, co ci zaproponować? Kredka w dłoń! To bardziej efektywne niż joga (i mniej ryzykowne, jeśli twoje skłony pozostawiają wiele do życzenia).
Dla każdego coś… pastelowego
Rynek kolorowanek dla dorosłych jest dziś tak szeroki jak wybór typów mleka w kawiarni specialty. Znajdziesz tu klasyczne wzory mandali, motywy roślinno-zwierzęce, industrialne miasta, abstrakcyjne wzory, a nawet… antybohaterskie cytaty z najgorszych dni tygodnia. Są książki tematyczne – dla miłośników psów (czytaj: wszystkich ludzi), dla podróżników, astrologów, minimalistów, a nawet fanów… seriali true crime.
Nie brakuje też opcji z recenzjami na Amazonie typu „uratowała moje życie w pandemii” – to piękny dowód na to, że czasem kilka kresek może mieć więcej mocy niż niejedna sesja terapeutyczna (choć ich nie zastępują – wiadomo).
Kolorowanie w wersji cyfrowej? To też opcja!
Jeśli nie chcesz inwestować w zestaw 48 kredek i każda wolna przestrzeń w twoim mieszkaniu już jest zajęta, możesz spróbować kolorowanek online. Aplikacje na smartfony oferują dziesiątki wzorów, które można kolorować palcem. Choć sztuczna inteligencja nie pachnie świeżo zatemperowanym ołówkiem, to satysfakcja może być zaskakująco porównywalna.
Oczywiście, jeśli twoim celem jest digital detox, to wersje papierowe będą lepsze. Ale hej, nie oceniajmy – kolor to kolor, czy to na ekranie, czy na kartce.
Jeśli jeszcze nie próbowałeś, dobrze zacząć od prostszych wzorów. Nie próbuj od razu opanować 400-elementowej mandali o średnicy 30 cm – warto nie zniechęcić się po pierwszym „ups, miało być zielone…”
Nie trzeba być malarzem, artystą ani nawet mieć super gust kolorystyczny. Kolorowanka dla dorosłych nie ocenia. Ona leczy. Trochę jak miłość… tylko bardziej pastelowa i bez dramy.
W świecie, w którym wszystko krzyczy do ciebie z ekranu, a powiadomienia przypominają, że jesteś 4 dni do tyłu z odpowiedzią na maila, warto dać sobie chwilę na nicnierobienie. A właściwie — na „kredkowanie”. Kolorowanki dla dorosłych oferują prostą drogę do kreatywności i ucieczki od codzienności. Są tanie, łatwe w użytkowaniu i uzależniają bardziej niż Netflix. Jeśli jeszcze nie masz swojej, pora to zmienić. Twoje wewnętrzne dziecko (i zdrowie psychiczne) będą wdzięczne. A kredki? One tylko czekają, aż dasz im kolejną szansę.